Krivnja

Krivnju osjećamo kada smatramo da smo prouzročili neku štetu. Možemo je osjetiti zbog vlastitog ponašanja (nečeg što učiniš ili propustiš učiniti), misli i osjećaja (nečeg što osjećaš ili ne osjećaš).

Krivnja je složen i težak osjećaj, a može biti i korisna. Ona nas može motivirati da promijenimo svoje ponašanje. Osjećaj krivnje što nisi više učio/la te može motivirati da se sljedeći put više potrudiš. Krivnja što nisi ništa poduzeo/la kada je netko u razredu napao tvog prijatelja, može ti pomoći da se sljedeći put suprotstaviš ili potražiš pomoć odraslih.

Ako te krivnja konstantno podsjeća da nešto nisi dobro napravio/la, to može značiti da imaš teškoća s prihvaćanjem tog ponašanja, misli ili osjećaja. Ponekad se možemo se osjećati bolje kada nadoknadimo neku štetu koju mislimo da smo počinili. Međutim, problem može nastati kad ne znamo kako to učiniti. Tada se, zbog težine koju donosi krivnja, ljudi mogu promijeniti. Neka djeca i tinejdžeri postanu šutljiviji, zatvoreni i teško im je razgovarati o onom što ih muči. Drugi mogu početi biti nasilni prema sebi ili drugima. U takvim je situacijama važno potražiti pomoć.

Krivnju ponekad nameću drugi jer im je teško nositi se s vlastitim ponašanjem. Ako se osjećaš nesigurno u vezi svoje krivnje, želiš pomoć ili savjet, uvijek se možeš javiti na naš besplatan i anoniman broj 116 111 i podijeliti s nama svoje misli i osjećaje. Savjetovatelji na Hrabrom telefonu će te saslušati i s tobom smisliti što možeš učiniti kada osjećaš krivnju ili neki drugi neugodan osjećaj. A ako ti je lakše pisati, možeš nam i poslati e-mail ili se javiti na chat.