Razdvojenost od vršnjaka za vrijeme karantene

U ovo teško razdoblje koje nas je pogodilo zbog epidemije virusa susreli smo se s puno neočekivanih izazova. Velik broj djece i mladih ističe da im teškoću predstavlja odvojenost od prijatelja, poznanika, cure ili dečka i ostalih ljudi koje su navikli viđati svaki dan. U ovom tekstu ćemo se dotaknuti toga koji se osjećaji mogu javljati zbog razdvojenosti od bliskih osoba i što se sve može učiniti kako bi ovo razdoblje bilo što lakše.

Osjećaji koji se javljaju tijekom razdvojenosti

U okolnostima u kojima smo se iznenada našli možemo osjećati puno različitih emocija. Možemo osjećati strah jer ne znamo kada će se situacija promijeniti, ne možemo je kontrolirati i nikada prije se nismo našli u nečemu sličnome. Možemo biti ljuti jer su nam otkazani planovi i događaji kojima smo se veselili. Ponekad možemo osjećati tugu ili usamljenost jer nam nedostaje svakodnevni život i ljudi koji su u njemu bili veliki dio, a sada ih ne možemo viđati.
U potpunosti je uobičajeno osjećati sve ove, ali i mnoge druge emocije. Važno je imati na umu da svi ponekad osjećamo neugodne emocije te da su one prirodne u ovim neuobičajenim okolnostima. Ono što možemo napraviti kako bismo si olakšali ovo razdoblje je pronaći aktivnosti u kojima uživamo, posvetiti vrijeme nečemu što nas veseli i izvući najbolje iz situacije. Srećom, živimo u razdoblju kada postoji puno načina za komunikaciju s vršnjacima i bez izlaska iz stana pa se time može umanjiti osjećaj razdvojenosti od ljudi koji su nam bliski i dragi.

Kako smanjiti osjećaj razdvojenosti?

Pomoću društvenih mreža i dalje se možemo svakodnevno čuti sa svojim prijateljima, djevojkom ili dečkom. Možemo si međusobno slati slike i glasovne poruke, a pomoću poziva i video-poziva možemo još više približiti virtualno druženje uobičajenim izlascima. Telefonski razgovor s prijateljicom dok pijemo kavu na svom balkonu može biti prikladna zamjena za odlazak na piće u kafić, a ako u video-poziv pozovemo cijelu svoju ekipu i radimo stvari koje bismo obično radili u izlascima više se nećemo osjećati toliko razdvojenima.
Postoji puno internetskih stranica koje nude različite opcije virtualnog druženja. Na nekim stranicama postoji mogućnost istovremenog gledanja filma s ostatkom društva, neke nude zajedničko igranje igrica, a na nekima čak možemo igrati naše najdraže društvene igre u virtualnom obliku. Obavezno istraži različite opcije koje nam tehnologija nudi i zabavi se sa svojim prijateljima i za vrijeme karantene!
Ako si se u ovom razdoblju također našao i odvojeno od svog dečka ili djevojke, ni to nije bezizlazna situacija. Osim uobičajenog dopisivanja, možete si organizirati i virtualne spojeve na način da dogovorite točno vrijeme, sredite se baš kao što biste to napravili da idete negdje i obavite izlazak preko video poziva dok isprobavate različite aktivnosti. Isprobajte zajedničko kuhanje večere svatko u svojoj kuhinji, slušajte (ili svirajte) glazbu zajedno ili se odvedite na piknik ako netko od vas ima dvorište ili terasu. Ima zaista puno mogućnosti kada počnete razmišljati o tome.

Važno za promisliti!

Ne osjećaju se svi jednako u ovoj situaciji. Baš kao i uvijek, neki će htjeti često pričati i raditi zajedničke aktivnosti, dok će nekima više odgovarati da su sami ili neće htjeti cijelo vrijeme provoditi na mobitelu. Također, nekim osobama ne odgovara ideja virtualnog druženja iz različitih razloga. Korištenje tehnologije u ove svrhe može biti opterećujuće za neke ljude pa će oni preferirati ograničavanje vremena za druženje putem mobitela i radije će komunicirati porukama ili pričekati da izolacija završi kako bi se ponovno družili s prijateljima. Različiti ljudi se nose s ovom situacijom na različite načine. Imajte to na umu prije nego što se naljutite na prijatelja koji se ne javlja onoliko često koliko biste vi htjeli.

Možete raditi aktivnosti koje ne uključuju druge ljude. Mnogima prva pomisao može biti da se žele cijelo vrijeme čuti s prijateljima kad ih već ne mogu viđati, ali treba se sjetiti raditi i neke druge stvari. Provoditi previše vremena na društvenim mrežama nije najbolja stvar za vaše zdravlje, a u nekom trenutku može i dosaditi i pretvoriti se u rutinu umjesto toga da bude zabavna aktivnost. Uz to, što više vremena posvetite hobijima bez mobitela imat ćete više zanimljivih stvari za ispričati prijateljima kada se s njima ponovno čujete. Neki od hobija kojima se možete posvetiti su crtanje, izrađivanje različitih predmeta, čitanje, sviranje instrumenta, učenje nekog novog jezika i slično.

Sjetite se da će ova situacija proći. Iako se sada nalazimo u neizvjesnoj situaciji, bitno je ne zaboraviti da će se jednog dana sve vratiti na staro i ponovno ćemo moći uživati u druženju uživo s prijateljima.

Ako te nešto brine i želiš to podijeliti s nekim, uvijek nam se možeš javiti na besplatnu i anonimnu liniju za djecu na broj 116 111 radnim danom od 9 do 15 sati, putem chata radnim danom od 15 do 19 sati ili se javiti na e-mail savjet@hrabritelefon.hr.