Saznaj kako se možeš opustiti

Pitam se jesi li zabrinut/a zbog nečega. Prirodno je da se u svakodnevnom životu suočavaš s raznim brigama. Svima nam je potrebno vrijeme za opuštanje i oslobađanje od neugodnih osjećaja i stresa. Često ne znamo na koji bismo si način tada pomogli, pa smo ti željeli ponuditi jednu od mogućnosti, a tiče se disanja koje je najčešće nepravilno kada smo uznemireni.

Pokušaj vježbati duboko i polagano disanje putem ovog videa: