Ljubomora i zavist
Ljudi često miješaju ljubomoru i zavist, a neki smatraju da su ovo iste emocije. Ipak, postoje razlika između ova dva neugodna osjećaja.
Kako možeš prepoznati da osjećaš ljubomoru ili zavist?
Ponekad je teško prepoznati ljubomoru ili zavist kod sebe ili kod drugih. Također, može biti teško priznati si da se tako osjećaš.
Koje su sličnosti, a koje razlike između ljubomore i zavisti?
Ljubomora proizlazi iz osjećaja nesigurnosti ili manjka povjerenja u drugu osobu koja nam je važna. Možemo je osjetiti kada smatramo da treća osoba ugrožava naš odnos s nekom osobom. Točnije, bojimo se da ćemo izgubiti nešto što imamo. Često ju vežemo uz ljubavne odnose, no ona se događa i u prijateljskim, bratsko-sestrinskim te svim drugim odnosima koje imamo.
Ovo su neke misli ili ponašanja koja se mogu pojaviti u odnosu s osobom prema kojoj osjećaš zavist ili ljubomoru:
- izbjegavanje
- ogovaranje
- postavljanje puno pitanja o tome s kim i kako druga osoba provodi vrijeme
- traženje da se osoba opravda ako je provodila vrijeme s drugom osobom
S druge strane, zavist osjećamo u situaciji u kojoj želimo nešto što posjeduje druga osoba. Dakle, želimo nešto što nemamo. Zavist može proizlaziti iz osjećaja manje vrijednosti u odnosu na osobu na koju smo zavidni.
Ponekad oba osjećaja dolaze zajedno. Primjerice, možemo biti zavidni nekome na sposobnosti pričanja viceva i izgledu te se bojati da će nam time preoteti osobe koje su nam važne.
Kada ljubomora ili zavist mogu postati problem?
Ponekad ljubomora ili zavist dovode do zlostavljajućih ponašanja prema drugoj osobi, provjeravanja tuđih poruka, traženje pristupa profilu na društvenim mrežama ili mobitelu, kontroliranja s kim druga osoba provodi vrijeme. Ako primjećuješ ova ponašanja kod sebe ili nekoga koga poznaješ, tada je potrebno potražiti pomoć. Ljubomora također može postati velik problem u vezama!
Osim toga, o svojim razmišljanjima možeš razgovarati sa svojim prijateljima ili roditeljima. Ponekad može biti korisno saznati kako drugi ljudi gledaju na određenu situaciju i koja ponašanja u odnosima smatraju prikladnima. S nečim ćeš se slagati više, a s nečim manje.
Što možeš učiniti kada osjećaš ljubomoru ili zavist?
- Prepoznaj da se ti ili tebi bliska osoba ljubomorna te saznaj zašto.
- Prepoznaj zbog čega se osjećaš nesigurno u svom odnosu.
- Prepoznaj nalaziš li se u odnosu punom poštovanja. Ako da, razgovarajte što možete učiniti kako biste radili na povjerenju u svom odnosu.
- Razmisli što možeš učiniti kako bi se osjećao sigurnijim u sebe.
Uvijek se možeš javiti Hrabrom telefonu besplatan i anoniman broj 116 111 i podijeliti s nama svoje misli i osjećaje. Savjetovatelji na Hrabrom telefonu će te saslušati i s tobom osmisliti što možeš učiniti kada osjećaš ljubomoru ili neki drugi neugodan osjećaj. A ako ti je lakše pisati, možeš nam i poslati e-mail ili se javiti na chat.
Podijeli